"ahogy vagy"

Találtam valamit, ami segíthet! Ezt olvasd el! Olvasd el minden reggel munka előtt, és hidd el, értsd meg, érts meg minden egyes szót! Vedd komolyan, mert megváltoztatja az életedet. Azt mondtad, önbizalomhiány a gyenge pontom, és magamnak én vagyok a legnagyobb ellensége. Tudom, ha szeretem magamat, az egész életem megváltozhat. De ezért tenni kell! Ez nem olyan egyszerű, mint kitakarítani egy szobát, vagy akár venni néhány dolgot... nem tartjuk elég fontosnak, nem törődünk vele, pedig van néhány gyakorlat, amit ha komolyan veszünk segíthet megoldani ezt a dolgot.

Én én vagyok.

Nincs a világon még egy ugyanilyen ember. Egyes részleteket tekintve sokan hasonlítanak hozzám, de egészében véve senki. Ennélfogva bármit teszek, azt magamnak tulajdoníthatom, hiszen én magam választottam.

Én rendelkezem mindenemmel –

a testemmel és annak minden mozdulatával;

az elmémmel, valamennyi gondolatommal és ötletemmel;

a szememmel és a képekkel, melyeket észrevesz;

az érzéseimmel, legyen bár az harag, öröm, csüggedés, szeretet, csalódottság, vagy izgalom;

a számmal és minden szóval, ami elhagyja, akár udvarias, akár durva, kedves, helyénvaló vagy sem;

a hangommal, legyen az hangos vagy kellemes;

minden cselekedetemmel, függetlenül attól, hogy saját magamra vagy másokra irányul.

Magam birtoklom a képzeletemet, az álmaimat, reményeimet és félelmeimet. Az enyémek győzelmeim és sikereim, kudarcaim és balfogásaim.

Mivel a magam ura vagyok, tökéletesen megismerhetem magamat. Ezáltal minden részemhez bensőséges szeretet és barátság fűzhet. Minden porcikámat érdekeimnek megfelelően használhatom. Tudom, hogy akadnak bennem érthetetlen vagy számomra még ismeretlen vonások, de amíg barátsággal és szeretettel viszonyulok magamhoz, addig bátran és bizakodva kereshetem a rejtélyek megoldását és önmagam jobb megértésének lehetőségeit.

Akármilyennek tűnök, bármit mondok vagy teszek, gondolok vagy érzek egy adott pillanatban, az mind-mind én vagyok. Bármely időpontban hitelesen képviselem saját magamat. Ha később visszagondolok arra, milyennek mutatkoztam, szavaimra, cselekedeteimre, eszméimre és indulataimra, talán ez vagy az tőlem idegennek tetszik majd. Akkor elvethetem azt, ami nem hozzám való, megtarthatom azt, amit lényemhez megfelelőnek bizonyult, és kitalálhatok valami újat ahelyett, amitől elfordultam.

Érzékeim és képességeim segítségével megállhatom a helyemet, közel kerülhetek másokhoz, eredményeket érhetek el, értelmet és rendszert vihetek az engem körülvevő személyek és dolgok tömegébe.

Bírok magammal, tehát irányíthatom magamat.

Én én vagyok, és így vagyok jó.

(Virginia Satir)

Come As You Are - Gyere, ahogy vagy

Gyere, ahogy vagy, Amilyen voltál,
Amilyennek akarlak, hogy legyél, Mint egy barát,
Mint egy barát, Mint egy régi ellenség, Használd ki az idõt,
Siess, Tied a lehetõség, Ne késs,
Pihenj egy kicsit, Mint egy barát, Mint egy régi emlék, emlék, emlék

Gyere, Lenn a sárban, A Bleachtõl eláztatva
Amilyennek akarlak, Mint egy trend, Mint egy barát
Mint egy régi emlék, emlék, emlék

És esküszöm, hogy nincs fegyverem
Nem, nincs fegyverem, Nem, nincs fegyverem

Emlék, emlék, emlék (nincs fegyverem)

És esküszöm, hogy nincs fegyverem
Nem, nincs fegyverem, Nem, nincs fegyverem
Nem, nincs fegyverem, Nem, nincs fegyverem
Emlék, emlék, emlék